类 型：个人挑战性项目，惊险与刺激并存，挑战自我，挑战极限。
 

活动目的：

1、挑战自我战胜脆弱的心理，培养自信心；
2、体会成功与失败的真正意义；
3、面对机遇，果断的把握。
 

操作程序：

1、培训师讲解规则，和动作要领；　
2、学员穿保护衣（腰部腿部勒紧，腰部略痛为宜）并带好安全绳；
3、学员爬上由其队员拉好的平台，然后迈上固定的圆台；
 4、在圆台上腾空跃起，抓住悬空的单杠，做引体向上，然后落下。

     

器械名称：背摔台（又名信任背摔）

器械规格：1米×1.1米×2.3米

类型：团队信任，信任自己的队友挑战自我安全区;适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员。

活动目的：

1、挑战自我的安全区，培养自信心；
2、建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破；
3、增强责任意识，你是否珍视你的队友的安全；
4、换位思考，将心比心的考虑问题。

操作程序：

1、全组人员站成面对面的两排成操作图形中的形状。
2、让准备做背摔的队员站在台上，背向队友。
3、当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人准备时才让站在墙上的队员从空中落下。
4、这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成信任背摔的任务，但千万不要勉强。